Erkältung schnell loswerden: Tipps zur Behandlung und Vorbeugung

Sie fühlen sich müde und schlapp, der Hals kratzt und die Nase ist verstopft? Dann hat Sie vermutlich eine Erkältung erwischt. Was bei ihr hilft, kommt ganz auf Ihre individuellen Symptome an. Damit Sie einen grippalen Infekt schnell wieder loswerden, gibt es eine Vielzahl rezeptfreier Medikamente und Hausmittel, die Sie bei der Behandlung unterstützen. Um festsitzenden Schleim bei einer Sinusitis und Bronchitis zu lösen, leistet das pflanzliche Mittel GeloMyrtol^® forte schnelle Hilfe. Was Sie gegen einen grippalen Infekt und seine Begleiterscheinungen noch tun können und wann Sie besser einen Arzt kontaktieren, erfahren Sie hier.

1. Erkältungsmittel

Eine Erkältung mit Medikamenten behandeln

Bei unseren Atemwegen handelt es sich um eine zusammenhängende Einheit, deren wichtigster Abwehrmechanismus die sogenannte mukoziliäre Clearance ist. Der Begriff bezeichnet den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege. Dank diesem ausgeklügelten Reinigungssystems kann der Organismus sie von unerwünschten Partikeln befreien. Bei Husten, Halsweh oder Schnupfen ist die mukoziliäre Clearance jedoch sehr geschwächt.

Hat uns ein Atemwegsinfekt erwischt, leiden manche still und sitzen den Infekt einfach aus – ganz nach einer weit verbreiteten Ansicht: Eine Erkältung kommt 3 Tage, bleibt 3 Tage und geht 3 Tage. Doch wer bereits bei den ersten Anzeichen reagiert und auf eine entsprechende Behandlung zurückgreift, kann diesem typischen Verlauf entgegenwirken und so eine Erkältung schneller wieder loswerden. Dazu gibt es verschiedene Erkältungsmittel, die den Schleim lösen sowie die entzündeten Schleimhäute in Hals und Nase beruhigen.

Mit dem pflanzlichen Schleimlöser GeloMyrtol^® forte den Atemwegsinfekt schnell loswerden

GeloMyrtol^® forte enthält den Wirkstoff ELOM-080, ein Spezialdestillat basierend auf ätherischen Ölen. Eine frühzeitige Therapie mit dem pflanzlichen Arzneimittel (Phytopharmakon) verkürzt die Dauer akuter Atemwegsinfekte wie Sinusitis und Bronchitis im Vergleich zum natürlichen Verlauf deutlich¹. So löst GeloMyrtol^® forte den Schleim in den Atemwegen und fördert Ihren Heilungsprozess:

• aktiviert den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege (mukoziliäre Clearance)
• unterstützt den Abtransport schädlicher Viren und Bakterien
• verkürzt die Krankheitsdauer

Hustensaft und Halstabletten zur Linderung bei Husten sowie Halsbeschwerden

Wenn die Schleimhäute in den Bronchien zähen Schleim produzieren und sich dieser festsetzt, entwickelt sich ein quälender Husten. Hierbei kann Hustensaft hilfreich sein. Der GeloBronchial^®-Saft enthält hochkonzentrierten Thymianextrakt, um das Abhusten von festsitzendem Schleim zu erleichtern.

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Bei Halsschmerzen, zum Beispiel bei Halskratzen, Hustenreiz und Heiserkeit, haben sich Halstabletten bewährt, um die Schleimhäute ausreichend zu befeuchten. Ein schleimhautauskleidendes Präparat der Mund- und Rachenschleimhaut ist GeloRevoice^®. Es erzeugt beim Lutschen das Revoice Hydro-Depot^®, das sich auf die Schleimhaut legt und so den Hustenreiz und das Kratzen im Hals schnell spürbar lindert.

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Schnupfen mithilfe von Nasenspray behandeln und mit Nasenöl pflegen

Was sich bei einer Erkältung ebenfalls eignet, ist ein Nasenspray, welches Personen mit Schnupfen oftmals gut tun kann. In der Regel empfehlen Mediziner abschwellende Sprays, die den Wirkstoff Xylometazolin beinhalten.

Der regelmäßige Einsatz solcher Nasensprays kann jedoch abhängig machen. Beachten Sie deshalb immer die Packungsbeilage und informieren Sie sich ausreichend über Nebenwirkungen und Anwendungsdauer. Außerdem wird die Nasenschleimhaut durch eine längere Anwendung von Nasensprays stark beansprucht und trocknet aus. Eine gleichzeitige Pflege der Schleimhaut mit einem Nasenöl, wie beispielsweise GeloSitin^® Nasenpflege, verhindert den weiteren Feuchtigkeitsverlust.

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Bei einer Erkältung Zwiebelsaft gurgeln – ein gängiges Mittel gegen Halsschmerzen

Das Gurgeln von Zwiebelsaft als Hausmittel hat sich bei einer Erkältung mit unangenehmen Halsschmerzen bewährt. Vor allem die in der Zwiebel vorkommenden sekundären Pflanzenstoffe wirken im Rachen gegebenenfalls entzündungshemmend².

Nach Belieben können Sie die Gurgellösung mit etwas Honig versüßen, der ebenfalls keimhemmend wirken kann³.

Für diejenigen, die für Zwiebelsaft weniger zu begeistern sind, gibt es GeloTonsil^® Gurgelgel – zweifach aktiv gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Es entfernt Erreger effektiv mechanisch und lindert Schmerzen, indem es die entzündete Schleimhaut mit einem schützenden Gelfilm überzieht. Sein milder, reizfreier Geschmack macht das Gurgeln zudem besonders angenehm.

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Was bei Schnupfen im Rahmen einer Erkältung hilft: Die Nase mit Kochsalz spülen

Um eine Erkältung mit Schnupfen zu behandeln und schnell wieder loszuwerden, ist eine Nasenspülung eine sinnvolle Unterstützung. Dabei wird die Nase mithilfe einer Nasendusche mit einer Kochsalzlösung gespült, um die Schleimhäute zu befeuchten und von unerwünschten Krankheitserregern zu befreien. Im Handel sind zahlreiche Varianten von Nasenduschen erhältlich – lassen Sie sich daher über die Modelle und richtige Anwendung beraten.

Anwendung der Nasenspülung:

1. Füllen Sie die für Ihre Nasendusche benötigte Menge an abgekochtem Wasser und Salz in das Gefäß.
2. Warten Sie, bis das Salz komplett aufgelöst und das Wasser lauwarm ist.
3. Halten Sie den Kopf leicht schräg über ein Waschbecken und spülen sie beide Nasenlöcher nacheinander mit der Nasendusche.
4. Schnäuzen Sie das Salzwasser nach dem Durchspülen sanft aus.

Sie sollten die Nasendusche nach der Anwendung gründlich reinigen. Wichtig ist außerdem, dass Sie die Lösung jeden Tag neu herstellen.

3. Tipps

Weitere Tipps, um eine Erkältung schnell loszuwerden

Mit Erkältungsmitteln aus der Apotheke oder Hausmitteln sind Sie bereits gut gegen Husten, Halsschmerzen und Schnupfen bei einer Erkältung gerüstet. Was neben Medikamenten, Gurgeln, Spülen oder Inhalieren in der Regel noch hilft, um den Körper im Heilungsprozess zu unterstützen, sind folgende Maßnahmen^9,10:

• Ruhe – das A und O: Entspannung sowie Schlaf sind für gewöhnlich die beste Medizin, wenn der Körper infolge einer Erkältung geschwächt ist. So kann er sich voll und ganz auf seine Selbstheilung fokussieren. Wenn es Ihnen schwerfällt, auf bestimmte Aktivitäten (zum Beispiel im Haushalt) völlig zu verzichten, empfehlen sich regelmäßige Pausen.
• viel trinken: Um die Schleimhäute feucht zu halten, sollten Sie bei einer Erkältung genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Zudem löst sich der Schleim dadurch besser und das Abhusten fällt leichter. Besonders wohltuend und beruhigend sind wärmende Kräutertees.
• gesund essen: Ernähren Sie sich während der Behandlung einer Erkältung möglichst ausgewogen. Umso mehr Vitamine, Mineralstoffe und weitere hochwertige Nährstoffe Ihr Körper bekommt, desto besser kann er seine Abwehrkräfte aktivieren.

Je nachdem, welche Beschwerden im Rahmen der Erkältung bei Ihnen stark ausgeprägt sind, kann auch gezielte Wärme schnelle Hilfe für mehr Wohlbefinden leisten. Tragen Sie zum Beispiel bei Halsschmerzen ein Tuch oder einen Schal. Kalte Füße lassen sich beispielsweise mit einer Wärmflasche oder einem Fußbad aufwärmen, damit der Körper wieder besser durchblutet wird.

4. Vorbeugung

Was Sie im Vorfeld tun können, um eine Ansteckung zu vermeiden

Damit es erst gar nicht zu einem grippalen Infekt kommt, gibt es ein paar einfache Verhaltensregeln, um eine Erkältung vorzubeugen¹¹:

• „richtig“ husten und niesen: Um eine Übertragung der Krankheitserreger über die Hände zu vermeiden, ist es ratsam, in die Armbeuge statt in die Handinnenfläche zu husten oder zu niesen.
• regelmäßige Handhygiene: Indem Sie sich mehrmals am Tag die Hände waschen, reduzieren Sie das Risiko, sich über die Hände mit Erkältungserregern anzustecken.
• Abstand halten: Gerade in der Herbst- und Winterzeit, wo viele Menschen unter einer Erkältung leiden, sollten Sie engen Körperkontakt zu anderen meiden.

Damit das Immunsystem gestärkt bleibt, ist ein gesunder Lebensstil ratsam¹¹:

• ausreichend schlafen
• Stress vermeiden
• sich sportlich betätigen
• sich gesund ernähren
• rauchfrei leben

Ebenso können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die körpereigene Abwehr unterstützen. Sprechen Sie die Einnahme solcher Mittel zur Vorbeugung oder ergänzenden Behandlung einer Erkältung zuvor mit einem Arzt ab.

Erkältung vorbeugen

5. Arztbesuch

Wann bei einer Erkältung eine ärztliche Behandlung notwendig ist

Wann zum Arzt? Husten, Halsweh oder Schnupfen lassen sich in der Regel gut in Eigentherapie mit rezeptfreien Arzneimitteln aus der Apotheke oder Hausmitteln behandeln. Treten im Rahmen einer Erkältung jedoch zusätzlich folgende Symptome auf, sollten Sie dringend einen Arzt aufsuchen¹²:

• Fieber
• Schüttelfrost
• starke Kopfschmerzen
• steifer Hals
• Erbrechen
• Schmerzen in der Brust

Möglicherweise liegt dann sogar eine sogenannte echte Grippe (Influenza) oder eine Lungenentzündung vor.

6. Antibiotika

Sind Antibiotika ein sinnvolles Mittel gegen eine Erkältung?

Die Behandlung einer Erkältung mit Antibiotika macht nur dann Sinn, wenn Bakterien für die Infektion verantwortlich sind. Da grippale Infekte jedoch meistens durch Viren ausgelöst werden, eignen sich Antibiotika selten, um eine Erkältung zügig loszuwerden. Sie bieten nur dann schnelle Hilfe, wenn infolge eines Atemwegsinfekts eine bakterielle Sekundärinfektion entsteht. Bei Letzterer kann eine Therapie mit Antibiotika mögliche schwerwiegende Folgeerkrankungen verhindern.